fredag 31 augusti 2012

På väg..

Nu åker älsklingen och jag till Arlanda och Sen vidare till Turkiet!

Alltid lite vemodigt att lämna barnen, men de kommer ha det bra hemma! Morbröderna, mormor, farmor och farfar kommer att bo med dem! Så allt blir toppen!

Ha det så gott/Anna!

tisdag 28 augusti 2012

Frukost, lunch och middag...







 Fick en fråga om hur jag äter...

Det är lite svårt att svara på för det varierar en del. men jag försöker att hålla nere på mejeriprodukterna som grädde, creme fraich!

Så här kan det se ut!

Frukost: 2 kokta ägg. I stor kopp kaffe med en rejäl matsked kokosolja! Ibland äter jag en LCHF hembaktmacka och ett ägg! Blir gör mätt!( Har ätit ägg varje dag i 7 månader och tröttnar inte, urgott tycker jag!


Lunch/ middag:Jag äter allt möjligt till lunch, men föredrar lax i ugn och med squash . Jag brukar vispa ihop olivolja, pressad citron, dijonsenap och hälla över laxen. Ibland blir det pesto. Toppar med lite smör och ost, urgott.Jag äter mycket fisk, fågel och gillar även kött och skaldjur massa med. Sen så är jag en sallads och grönsakstjej, så det finns alltid goda grönsaker på tallriken!

Titta lite i min högerspalt där finns en del recept. Men som sagt försöker att hålla mig till högst 1 dl grädde om dagen, gärna mindre..Jag har ju sett att jag går ner bättre i vikt om jag minskar på mejeriprodukterna.

Vill man ha upp fetthalten, så kan man ha,kryddsmör, smör,ost, olivolja,majonäs, avokado, oliver i maten.

Mellanmål: I näve mandlar brukar det bli, jag vill inte ha kramp och vill helst inte äta kosttillskott. Tycker att kosten jag äter ska vara tillräcklig..

Dricker nog tre koppar kaffe om dagen med ca 1 msk kokosolja i. Jätte gott tycker jag, gillar kokos smaken i kaffet!

Vill ni veta mer om viktnedgång och dyl, så sök på kostrådgivaren Anna Halléns hemsida. Hennes sida har hjälpt mig mycket.
Riktigt goa recept kan man hitta på Åses hemsida 56 kilo!

Ha det så gott/Anna

måndag 27 augusti 2012

Under 80kg

79,8 kg...
Tjoho, tjoho! Jag har nått mitt andra delmål!

Start: 90,5 kg
Första delmålet var 85 kg
Andra delmålet var 80 kg
Tredje delmålet är 75 kg
Fjärde delmålet är 70 kg

Har alltså gått ner 10,7 kg på 7 månader!

Det är helt fantastiskt det här! Att bara äta, inte spjäka sig eller gå och längta efter saker man inte får äta. Mätt och belåten hela tiden.

Inga mer blodsocker fall!
Jag känner mig väldigt tillfreds!

Det enda som krävs för att gå ner i vikt, är att man satsar 100 % och är målmedveten! 

Visst kan man göra undantag med kosten, men man måste vara vaksam och se vad det leder till. 
Gör man undantag då och då och klarar av att endå hålla fast vid LCHF kosten så funkar det, men får man massa begär och faller tillbaka i gamla vanor, så tycker jag man ska käka ganska så strikt!

Men det viktigaste av allt, om man faller, se till att komma tillbaka på banan igen.
 Ge inte upp, det är inte kört för att man misslyckas! Sätt fart igen med LCHF kosten, bara för att du är värd det! Sluta att måndagsbanta, eller att säga. 
Nu åt jag ju en bulle då är allt förstört , 
då kan jag lika väl äta mer bullar 
och godis när jag endå håller på!

Hur som helst för mig funkar LCHF kanon bra! Visst hade jag gärna gått ner jätte fort i vikt, men jag har fått lära mig släppa kontrollen
 och lita på min kropp. 
Det är en nyttig erfarenhet som skapar ett avslappnat ätbeteende och härliga dagar!

Hur jag äter?
Jag äter rätt så strikt. Inga mjöl, stärkelse produkter. Försöker ha en bra "gräddätar" balans !
Ibland på stora kalas, väljer jag att smaka på efterrätterna. Hoppar sås som jag inte vet vad de innehåller!

Äter jag på restaurang, "modellerar"
 jag om i menyn!

Nu ska jag till Turkiet och äta go mat, tänker mig en semester då jag ska hålla mig så gott det går till LCHF. Det enda jag tänker ta lite mer än vad man kanske ska för viktnedgång, är goda drycker som rödvin mm.
 Det har ju funkat i sommar så det funkar ju nu med..

Ha det så gott/Anna!
 

lördag 25 augusti 2012

Kommer i byxorna, 5 år sen sist!

Fy va gla man blir när man kan ha älsklingsbyxorna, det var 5 år sen sist!
Lycka är att äta sig ner i vikt!

Lchf är häftigt med för man minskar så mycket i cm även om vågen inte ändrar på siffrorna!
Ha det så gott/Anna!

måndag 20 augusti 2012

Danska rivieran!










I helgen har jag besökt Danska rivieran. Närmare bestämt Strandvägen,
Kan verkligen rekommendera detta underbara hotell. Vi hade bästa vädret 30 grader, klarblå himmel, sol, bad och super go mat. Jag hade massor av lchf vänliga alternativ att välja på till frukost!

På kvällen var vi på en fantastiskt rolig fest. Helt amacing mat och jag blev mätt. Jag väljer i dagsläget att bara äta sådant som ingår i min kost, men gör vissa undantag till fest. Avstod, sås och potatis, men smakade, på hemmagjord glass och brylepudding. Vet att jag fixar lite sött, men saker som kan ha mjöl i sig utsätter jag mig inte för. Vill inte direkt få ont i magen. Det är det inte värt. Sött klarar jag i små mängder. Mannen var lycklig över att få äta upp min efterrätt när jag smakat klart!

Ha det så gott/Anna

måndag 13 augusti 2012

På min trapp..

I dag har jag jobbat första dagen efter semestern! En toppen dag! Började arbetsdagen med att göra ett riktigt härligt köksreportage, färgglatt och idérikt!

Sen så hann jag beta av några mejl! Seneftermiddagen fram tills nu har tillbringats i trädgården! Rensat ogräs och så har vi "tuktat " gräsmattan!

Det gäller att få ordning på insidan och utsidan på kåken! Då fotograf Jonas Lundberg och jag gör reportage här på torsdag!

Nu ska jag ta tag i kvällsmaten för att sedan sjunka ner i soffan!

Oooups! Detta inlägget hamnade lite fel. Skulle hamnat på min inredningsblogg. Men det fick vara kvar!
Jag jobbar som inredningsstylist/skribent! Gör inredningsartiklar till inredningstidningar och dyl. Jobbar hemifrån stora delen av tiden och trivs kanon med det. Några gånger i månaden är jag ute och besöker fina hem som jag gör reportage ihop tillsammans med någon av de fotografer som jag jobbar med!

Om ni gillar inredning så kan ni titta in på min inredningsblogg som jag bloggat på sedan november 2007.
http://mylovelythings.blogspot.se/

Ha det så gott/Anna!

måndag 6 augusti 2012

Det funkar..

Vid det här tiden brukar jag ha lagt på mig ett par kilo, efter sommarens grillningar, ost och vin!

Då åt jag inte lchf! Har ätit lchf i 6 månader och mår toppen! 9 kilo borta och massa cm smalare!

Efter denna sommar med ost, vin och grillning väger jag mindre än vad jag gjorde i början av sommarn! Det är stort det!

Börjar få hum hur jag ska äta! Bör inte äta för mycket mejeri om jag vill gå ner i vikt! Och då vill jag gärna! Typ 11 kilo till! Fast jag måste säga att jag har flyttat focus från vågen till att faktiskt titta på mig själv och inse trots 81,5 kilo istället för 70 kilo så känner jag mig rätt fin! Det är stort för mig!
Mitt mål är att ha kunnat ha tajta kläder, och det funkar nu:))

Lchf forever! Då blir jag go o gla!

fredag 3 augusti 2012

Grillmat..

Alltså jag älskar stekt abourgin! I flera år har jag ätit halv go abourgin!
Alltså stekt i väldigt lite fett!
Nu steker jag i mycket olivolja!
Det är grejer det!
Serverar fläskkarre och tatziki till!
Bästaste grillmaten ever, om man frågar mig!

Jordgubbar!

Jordgubbar är så gott! Och hör verkligen sommaren till!